De drie pijlers van de ademhaling

Ademen is een complex proces. Normaal gezien verloopt onze ademhaling volledig automatisch. Maar vlot ademen lukt pas als volgende drie componenten volledig op punt staan: psychisch, biomechanisch en biochemisch We gaan even dieper in op elk van deze drie. psychisch...

Door de neus: de eerste stap naar gezond ademen

Ademen doen we onbewust. Dit wordt, gelukkig voor ons, automatisch geregeld. Toch kunnen er foutjes in onze spontane ademhaling sluipen. Aanvankelijk merken we hier helemaal niets van, maar na een tijd kunnen bepaalde klachten de kop opsteken. Dit geeft typische...

Dr. Buteyko en zijn kijk op ademhaling en gezondheid

Een goede ademhaling hoeft niet veel te zijn. Integendeel: als we teveel ademen, kan dit juist negatieve gevolgen voor onze gezondheid hebben. Dit waren de inzichten die Dr Buteyko verwierf en waar hij mee aan de slag ging. Geschiedenis Konstantin Buteyko (┬░1923,...