Aanpak sporten

Wat kunnen we er aan doen?

We starten met na te gaan hoe de ademhaling in rust verloopt.

Pas als we merken dat dit geen probleem oplevert, kijken we hoe we ademen tijdens het sporten. Hierbij evolueren we van rustige activiteit naar heel intensief sporten, met een sterker gevoel van ademnood.

De recuperatie na het sporten wordt samen bekeken en geoefend.

Spierversterkende oefeningen voor het middenrif en versoepelende oefening voor de romp vormen een onderdeel van de training.

Praktisch

De therapie wordt individueel gegeven.

Een individueel traject wordt opgebouwd in sessies van een uur. Afhankelijk van de evolutie en het al dan niet aanwezig zijn van klachten, volstaan meestal 3 tot 5 sessies.

Tijdens de sessies wordt er een stuk theoretisch gewerkt om je veel inzicht te geven in ademhaling en de invloed hiervan. Daarnaast wordt er veel praktisch gewerkt, waarbij op het einde vooral specifiek naar jouw sportactiviteit getraind wordt.